眾所周知，喝普洱茶有益健康，尤其是長期堅持喝普洱茶。在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。其實，一天中有3個時間喝普洱茶最利于身體健康。

　　1、 早上喝普洱茶

　　經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡普洱茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝普洱茶時一定不要喝濃茶，日常喝茶時要淡一些。

　　2、 下午3:00左右喝普洱茶

　　在這個時間喝普洱茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝普洱茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午普洱茶，能起到藥物都無法達到的效果。

　　3、 晚上8:30左右喝普洱茶

　　有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡普洱茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。建議可以選擇熟普洱，熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠，而且晚飯之后喝普洱可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　如果能堅持每天在這三個時間，喝上三泡普洱茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態!